Οι ηλικιωμένοι όντως
χρειάζονται λιγότερο ύπνο?
Μαζί με άλλες αλλαγές που φέρνει η προχωρημένη ηλικία, οι υγιείς ηλικιωμένοι χάνουν επίσης την ικανότητά τους για ύπνο, σύμφωνα με έρευνα των ερευνητών Ελίζαμπεθ Κλέρμαν (πανεπιστήμιο Χάρβαρντ) και Ντερκ-Γιαν Ντικ (πανεπιστήμιο του Σάρεϊ), που παρουσιάστηκε στο περιοδικό Current Biology. Όταν ζητήθηκε να μείνουν στο σκοτάδι επί 16 ώρες κάθε μέρα για μεγάλο διάστημα, οι νεότεροι (18 - 32 ετών) κατά μέσο όρο κοιμόντουσαν 9 ώρες έναντι 7,5 των γηραιότερων (60 - 72 ετών).
Το βασικό συμπέρασμα είναι οι ηλικιωμένοι (υγιή άτομα που δεν παίρνουν φάρμακα και δεν πάσχουν από παθολογική αϋπνία) χρειάζονται λιγότερο ύπνο, ενώ μειώνεται και η σχετική ικανότητά τους να κοιμούνται. Το δεύτερο συμπέρασμα είναι ότι στην κοινωνία μας οι πιο νέοι δεν κοιμούνται όσο χρειάζονται. Η ιδέα ότι η ανάγκη για ύπνο μεταβάλλεται με το πέρασμα του χρόνου είναι γνωστή. ʼλλωστε, η αϋπνία είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα των ηλικιωμένων. Όμως το γιατί ακριβώς συμβαίνει αυτό, έχει παραμείνει μυστήριο. Η νέα έρευνα έδειξε ότι όταν μένουν στο κρεβάτι τον ίδιο χρόνο, οι ηλικιωμένοι αποκοιμούνται αργότερα και ξυπνάνε νωρίτερα. Αντίστοιχα παρατηρήθηκε ότι μειώνεται η φάση REM (γρήγορη κίνηση των κλειστών ματιών), που σχετίζεται με τα όνειρα.
Το βασικό συμπέρασμα είναι οι ηλικιωμένοι (υγιή άτομα που δεν παίρνουν φάρμακα και δεν πάσχουν από παθολογική αϋπνία) χρειάζονται λιγότερο ύπνο, ενώ μειώνεται και η σχετική ικανότητά τους να κοιμούνται. Το δεύτερο συμπέρασμα είναι ότι στην κοινωνία μας οι πιο νέοι δεν κοιμούνται όσο χρειάζονται. Η ιδέα ότι η ανάγκη για ύπνο μεταβάλλεται με το πέρασμα του χρόνου είναι γνωστή. ʼλλωστε, η αϋπνία είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα των ηλικιωμένων. Όμως το γιατί ακριβώς συμβαίνει αυτό, έχει παραμείνει μυστήριο. Η νέα έρευνα έδειξε ότι όταν μένουν στο κρεβάτι τον ίδιο χρόνο, οι ηλικιωμένοι αποκοιμούνται αργότερα και ξυπνάνε νωρίτερα. Αντίστοιχα παρατηρήθηκε ότι μειώνεται η φάση REM (γρήγορη κίνηση των κλειστών ματιών), που σχετίζεται με τα όνειρα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου